Februari adalah Bulan Jantung Amerika dan sementara kami merayakan orang-orang yang kami cintai bulan ini, kami juga harus memperhatikan ticker favorit kami!
Menurut CDC , penyakit kardiovaskular (CVD) —termasuk penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi — adalah pembunuh nomor 1 wanita dan pria di Amerika Serikat. Jika Anda hanya menambahkan aktivitas fisik dan makan sehat untuk rutinitas Anda saat ini, Anda akan sangat mengurangi risiko Anda! 22 resep berikut semuanya mengandung bahan – bahan kesehatan jantung yang akan membantu mencegah CVD dan hal-hal buruk lainnya!
Makanan Sehat Jantung Teratas
- Gandum Utuh (Oatmeal)
- Ikan (Salmon, Tuna)
- Sayuran dan Buah Segar (Asparagus, Blueberry)
- Kacang (Almond, Kenari)
- Kacang polong
- Cokelat (Dark Chocolate – 70% atau lebih)
22 Makanan Untuk Kesehatan Jantung Anda !
- Roasted Salmon dengan Burgundy-Balsamic Glaze
- Paprika Stuffed Quinoa Barat Daya
- Panggang Kacang Hitam dan Ubi Jalar
- Heart Smart Bean dan Barley Vegetable Vegetable
- Sup Bayam Krim
- Bayam Salad Sampanye Stroberi
- Resep Musim Semi: Asparagus Farro Risotto
- Vegetarian Whole Wheat Pasta
- Inside Out Apple Pies
- Ubi Jalar Panggang dengan Jeruk
- Sliders Salmon dan Nanas Panggang
- Salad Sinar Matahari Dengan Orange Marmalade Vinaigrette
- Burrito Bowl Vegetarian
- Bar Protein Fudge Beludru Merah yang Sehat
- Ayam Bakar Chipotle-Orange
- Enchilada Ayam Jessica Alba
- Orange Dream Smoothie
- Roti Cokelat Zucchini
- Wajan Ayam Nanas dengan Brokoli
- Strawberry Mangga Yogurt Parfaits
- Kerang bakar dengan Crispy Leeks
- Resep Hummus Wortel Panggang
Itulah deretan makanan untuk kesahatan jantung anda yang wajib untuk dicoba bagi penggemar fitness. Jadi, apa makanan kesukaan anda ?
TrainingFitnes 